Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

langtur storoddan

Söndag 3 mars 2013 18:11

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skånsom langtur t/r storoddan. Løp fra lankan for å unngå lang bratt motbakke på slutten. Stort sett fint langturføre, men litt slushy, noe som trakk ned snittfarten.

Boston funker utmerket som langtursko!:-)
22,18   km
Distans
1:44:42
Tid
4:43   min/km
Snitt
adidas boston3 feb13
Total distans: 
83:45:14
1077 km

Gilla passet

Kommentarer

Christopher Aalholm - 3 mars 2013
Er jo fortsatt bra snittfart på en treningstur da. Jeg synes ca 5:30 er mer passende på sånne turer.
Ole Arnold Sødal - 3 mars 2013
Varierer veldig hva jeg synes er rolig. Av og til er 4.25-4.30 greit, mens andre ganger blir det 4.45-4.50. I dag var jeg lett, men underlaget ga lite respons.

Men så har jeg ikke 180-uker heller da..... ;-)