Långpass

Söndag 3 mars 2013 14:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind hela vägen. Nackdelen med A-B löpning... Slitsamt och små krämpor som kom och gick. Kändes rätt okej mot slutet ändå.

25,11 km
Distans

2:07:06
Tid

5:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Saucony Cortana

Total distans:

49:59:56

584 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	156	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	156	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	154	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	155	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	155	50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	148	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	151	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	154	1:10:31	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	152	1:15:34	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	152	1:20:37	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	157	1:25:40	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	152	1:30:52	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	152	1:35:54	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	157	1:41:00	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	151	1:46:04	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	151	1:51:07	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	157	1:56:13	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	152	2:01:23	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	149	2:06:28	25,00 km
26	0,11 km	0:39	5:38	149	2:07:06	25,11 km

annons