Sjöstaden-Danvikstull-Liljeholmen

Söndag 3 mars 2013 16:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Relativt halt i början vid Årstaviken, men bättre sedan.
Fokus på att hålla pulsen nere mer än fart.

14,35 km
Distans

1:12:55
Tid

5:05 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	154	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	154	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	159	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	160	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	162	50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	159	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	162	1:06:20	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	162	1:11:09	14,00 km
15	0,35 km	1:45	5:00	159	1:12:55	14,35 km

annons