Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Intervall 400m
Tisdag 5 mars 2013 19:42
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervall 5x400m i 4:00-tempo.
Jobbigt underlag med en del lös snö.
6,33
km
Distans
30:38
Tid
4:50
min/km
Snitt
159
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Icebug Anima BuGrip
Total distans:
45:47:31
534 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,02 km
15:10
5:01
154
15:10
3,02 km
2
0,42 km
1:37
3:50
157
16:47
3,44 km
3
0,18 km
1:01
5:36
166
17:48
3,62 km
4
0,40 km
1:37
4:01
167
19:25
4,02 km
5
0,61 km
2:44
4:28
169
22:09
4,64 km
6
0,20 km
1:02
5:08
155
23:10
4,84 km
7
0,41 km
1:37
3:59
167
24:47
5,24 km
8
1,08 km
5:50
5:23
162
30:38
6,33 km
annons
