Fartlek med kramp i ryggen part II

Tisdag 5 mars 2013 19:36

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det här håller inte längre. Nåt är riktigt knas i ryggen. Sjukgymnasten nästa.

Efter jag fått upp farten så gick det att uthärda smärtan som uppkom pga krampen i bröstryggen. När jag blev tvungen att stanna/sakta ner (pga dålig ork) och sen skulle igång igen så knöt det sig helt och jag funderade tom på att ringa för att bli att bli hämtad vid ett av tillfällena. Kisskass.

14,9 km
Distans

1:15:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Kommentarer

Illa det där - hoppas det löser sig snarast!

Joakim Hallberg | 7 mars 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:05:26	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	1:10:52	14,00 km
15	0,90 km	4:52	5:25	1:15:44	14,90 km

annons