Vårväderslångpass med ryggkramp

Söndag 3 mars 2013 09:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande sjuka krampkänningar i bröstryggen. Högst irriterande för resten av kroppen och framförallt benen känns riktigt pigga. Lite isande vindar men otroligt skönt då jag fick vinden i ryggen. Kunde tom ta av mig vantarna och springa med bara händer vilket nog inte hänt sedan november eller nåt...

Våren är här och det är så fantastiskt härligt

25,67 km
Distans

2:23:19
Tid

5:35 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Hallberg och Niklas Lund

Kommentarer

Niklas Lund - 3 mars 2013

Hoppas du får bukt på kramp problemet snart. Det är så himla frustrerande när man inte kan träna på, när kroppen för övrigt känns bra!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	44:44	8,00 km
9	0,50 km	2:53	5:47	47:37	8,50 km
10	1,00 km	5:42	5:42	53:20	9,50 km
11	1,00 km	5:25	5:25	58:45	10,50 km
12	1,00 km	5:34	5:34	1:04:19	11,50 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:09:45	12,50 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:15:22	13,50 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:20:53	14,50 km
16	1,00 km	5:37	5:37	1:26:30	15,50 km
17	1,00 km	5:35	5:35	1:32:05	16,50 km
18	1,00 km	5:35	5:35	1:37:40	17,50 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:43:12	18,50 km
20	1,00 km	5:44	5:44	1:48:57	19,50 km
21	1,00 km	5:40	5:40	1:54:36	20,50 km
22	1,00 km	5:39	5:39	2:00:15	21,50 km
23	1,00 km	5:38	5:38	2:05:53	22,50 km
24	1,00 km	5:37	5:37	2:11:31	23,50 km
25	1,00 km	5:26	5:26	2:16:56	24,50 km
26	1,00 km	5:30	5:30	2:22:26	25,50 km
27	0,17 km	0:53	5:16	2:23:19	25,67 km

annons