Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
HuaHin, Gymmet
Fredag 8 mars 2013 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spinning, lite lätt jogg plus lite explosivitetsstyrka.
4
km
Distans
24:24
Tid
6:06
min/km
Snitt
Merrell Trail Glove
Total distans:
26:42:54
292 km
Gilla passet
Gillas av
Staffan Darehed
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Staffan Darehed
- 8 mars 2013
tittar dom snett på dig när du kommer in på gymmet??
Jörgen Risholt
- 8 mars 2013
Nej så illa är det inte, sen hade jag med båda mina döttrar så en liten slant tjänar dom. Men att bara jogga lätt ett par km är inte helt lätt :-) Jag försöker hålla frekvens o minska steglängd. Lite skönt skall det bli när man kommer hem o träna som man är van.
Staffan Darehed
- 8 mars 2013
nåja, längta inte hem för mycket... ett par veckor till så kommer asfalten
Jörgen Risholt
- 9 mars 2013
Sanningen är att jag är förvånad över hur lite man längtar hem. Nu har vi passerat 7 veckor och har 4 kvar och det känns bara bra. Har dock svårt att visualisera att det fortfarande är snö hemma. I helgen har frun och flickorna dragit upp till Bangkok på shopping. Jag är "hemma" med killarna (10-åringarna) och vi har tillbringat dagen på en temapark med paintball, bågskytte och fyrhjulingar. Till kvällen blir det gamla hederliga "Die Hard" med snacks och nån öl. Vi har besök av en grannfamilj i två veckor varav mamman och döttrarna är med mina i Bangkok medan pappan är kvar här och "stöttar" mig med att ta hand om killarna. Är ju rätt skönt med killhelg!
annons