annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Kort långpass

Fredag 8 mars 2013 15:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ont i vänster knä. Kom och gick under rundan... Skulle ha avbrutit men körde ändå. Dumt.

20,22 km
Distans

1:43:58
Tid

5:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Saucony Cortana

Total distans:

49:59:56

584 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	153	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	142	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	144	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	146	1:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	148	1:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	146	1:17:07	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	138	1:22:08	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	151	1:27:16	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	147	1:32:23	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	147	1:37:34	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	147	1:42:48	20,00 km
21	0,22 km	1:10	5:18	145	1:43:58	20,22 km

annons