Ryggtestpass

Lördag 9 mars 2013 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

...i kombo med långpass för frun.
Kändes ungefär 1000 gånger bättre än i tisdags i ryggen, men fortfarande inte helt bra. Fortfarande lite krampkänningar på vänster sida. Men som sagt, åt KLART RÄTT håll! Yay!

Soligt. Blåsigt. +1.

15,22 km
Distans

1:39:13
Tid

6:31 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson, Joakim Hallberg, Niklas Lund, Håkan Palm och jumper

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	27:01	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	34:15	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	40:55	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	47:53	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	54:18	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	1:00:43	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	1:07:10	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:13:01	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	1:19:09	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	1:25:31	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	1:31:49	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	1:37:51	15,00 km
16	0,22 km	1:22	6:13	1:39:13	15,22 km

annons