Långpass i stÅÅrm

Lördag 9 mars 2013 13:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till sandskogen i Lödde för att ta 2 x 8. Vilken mördande vind jag hade när jag skulle in mot Lödde igen på båda varven.
Skönt å åka bil hem.

24,02 km
Distans

1:59:15
Tid

4:58 min/km
Snitt

Asics 1170 120928

Total distans:

86:52:14

1009 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	59:05	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:04:09	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:09:14	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:14:12	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	1:19:03	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	1:23:56	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	1:28:43	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	1:33:48	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	1:38:55	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	1:44:05	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	1:49:11	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	1:54:12	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	1:59:09	24,00 km
25	0,02 km	0:06	5:13	1:59:15	24,02 km

annons