Återhämtning efter skada

Måndag 11 mars 2013 18:44

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn jogg för att känna på hälsenorna efter besök på IMC och justering av kroppen/leder. Känns bra, nu blir det vila fram till morgon-jogg i Central Park fredag och lördag, inför NY halfmarathon på söndag!
Ingen träning på LMM imorgon (är i Värnamo)

7,65 km
Distans

41:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:15	7,00 km
8	0,65 km	3:33	5:29	41:48	7,65 km

annons