Intervall 2x10 min

Onsdag 13 mars 2013 21:15

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning
Koordinationslopp 5x100m
2x10min med 3 min vila mellan serierna. Fart 4:30 - 4:50 min/km
Nedjogg

9,63 km
Distans

48:29
Tid

5:02 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	14:56	5:15	159	14:56	2,84 km
2	2,37 km	10:00	4:13	171	24:56	5,21 km
3	0,23 km	3:00	13:18	140	27:56	5,44 km
4	2,36 km	10:00	4:14	171	37:56	7,80 km
5	0,14 km	2:02	14:50	147	39:58	7,94 km
6	1,70 km	8:31	5:02	159	48:29	9,63 km

annons