annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Torsdag 14 mars 2013 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt pass från distans- till tröskelfart.

14 km
Distans

1:21:25
Tid

5:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics Gel Fuji Attack

Total distans:

57:46:51

557 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	145	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	141	24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	154	30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	144	36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	160	47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	158	53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	163	58:37	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	160	1:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	174	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	157	1:15:14	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	151	1:21:25	14,00 km

annons