annons
1980 • Stockholm

Ljusterapi & skägg

Lördag 16 mars 2013 08:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En morgon så vacker att man kan börja gråta. Rätt pigg med tanke på att Lars & co gjorde sitt bästa för att sabba nattsömnen genom att våldgästa fram till 01.30 och dricka upp all min rom och öl.

Kändes så sjukt lätt hela vägen, var som att kroppen sprang av sig självt och det var runner's high i 26 km. Har så skönt flow i livet just nu att det var först när jag upptäckte att jag gjort en Wassberg som jag insåg att jag inte rakat mig på 2 veckor och antagligen ser lite hemlös ut.

Framtids-Robin: Kom ihåg det här passet när det går tungt. Det är dagar som denna som snart dyker upp igen om man tränar på.
26,12 km
Distans
2:24:23
Tid
5:32 min/km
Snitt
Puma Faas 400 M Bolt Green/...
Total distans: 
65:36:38
749 km

Gilla passet

Gillas av Gustav och Felix

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:285:285:281,00 km
2 1,00 km5:385:3811:072,00 km
3 1,00 km5:365:3616:423,00 km
4 1,00 km5:385:3822:204,00 km
5 1,00 km5:385:3827:585,00 km
6 1,00 km5:265:2633:246,00 km
7 1,00 km5:375:3739:027,00 km
8 1,00 km5:325:3244:348,00 km
9 1,00 km5:295:2950:039,00 km
10 1,00 km5:355:3555:3810,00 km
11 1,00 km5:325:321:01:0911,00 km
12 1,00 km5:365:361:06:4612,00 km
13 1,00 km5:345:341:12:1913,00 km
14 1,00 km5:285:281:17:4714,00 km
15 1,00 km5:305:301:23:1715,00 km
16 1,00 km5:345:341:28:5016,00 km
17 1,00 km5:345:341:34:2417,00 km
18 1,00 km5:285:281:39:5218,00 km
19 1,00 km5:305:301:45:2119,00 km
20 1,00 km5:235:231:50:4420,00 km
21 1,00 km5:335:331:56:1721,00 km
22 1,00 km5:265:262:01:4222,00 km
23 1,00 km5:255:252:07:0723,00 km
24 1,00 km5:315:312:12:3824,00 km
25 1,00 km5:325:322:18:1025,00 km
26 1,00 km5:345:342:23:4426,00 km
27 0,12 km0:395:202:24:2326,12 km
annons