Gbg - Sävenäs

Måndag 18 mars 2013 07:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det här var ju piss. Ont i vänster lår efter 3 km. Blir till att vila ordentligt.

5,51 km
Distans

38:19
Tid

6:57 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Behnam Kamrani

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 18 mars 2013

Dumt att stressa fram något nu....
överansträngning, eller vad tror du ?
Ge det någon dag,så ger det sig säkert.
Krya på dig.

Hans Gustafsson - 18 mars 2013

Vilar nog bortemot en vecka. Inte för att känns något nu, men för säkerhets skull. Ändå körde jag lite utfallssteg igår för att kolla läget och vara på säkra sidan.Trodde jag.

henrik gadelii - 22 mars 2013

Hej Hans! Ta det lugnt nu så fixar det sig! Vila, vila och vila :-)

Hans Gustafsson - 22 mars 2013

Jo, jag håller på! Vilar till måndag,minst. Tänkte mig lite lätt styrketräning då. Sedan får vi se. Jag föredrar att vara på den säkra sidan. Har inte ont, eller så.

Steve Hero - 23 mars 2013

Hur funkar det? Ger vilan resultat?

Hans Gustafsson - 23 mars 2013

Ja, det skulle jag tro. Kör lite försiktigt med utfallssteg. Tänkte ta en kort löprunda på måndag. Lite marginal för att undvika att skadan går upp.

henrik gadelii - 23 mars 2013

Ok, bra Hans - vi vill ha dig hel (och ren, haha)...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:47	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	23:29	4,00 km
5	1,00 km	9:40	9:40	33:09	5,00 km
6	0,51 km	5:10	10:11	38:19	5,51 km

annons