Hem m rygga

Onsdag 20 mars 2013 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sega ben och lite småtråkigt. Räckte att tänka på att jag knappt kunde gå för 2 månader sedan så sprang jag sen runt och småflinade för mig i själv i tystnaden på Djurgårn.

10,62 km
Distans

55:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston 3 A/W...

Total distans:

72:20:49

820 km

Gilla passet

Gillas av Felix

Kommentarer

Felix - 20 mars 2013

fan va fint

Robin - 20 mars 2013

indeed! nu blire lugnt fram till söndag och tävlingspremiär banne mig

Felix - 21 mars 2013

Vilket lopp?

Felix - 21 mars 2013

Premiärmilen misstänks...

Felix - 21 mars 2013

OCH vad satsar herrn på för resultat?

Robin - 22 mars 2013

Japp, premiärmilen är det. Aldrig tävlat eller maxat på milen (sträcklöpet är ju inte riktigt jämförbart, hehe) men 43-nånting hoppas jag på. Men blir inte så besviken om jag klappar igenom, PB blir det ju hur som helst.

Felix - 22 mars 2013

Grymt! Lycka till. Skönt med lopp.
Träningen har gått i stå lite för min del. Inga ursäkter. Får väl se hur illa det är i Ursvik. Kör hårt!

Robin - 23 mars 2013

Har ju lite att ta igen på er andra känner jag. Man vill ju inte vara sänket på linan liksom.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	52:03	10,00 km
11	0,62 km	3:11	5:10	55:15	10,62 km

annons