Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Johansson
1973 • Sävedalen
Runt Delsjöarna
Söndag 17 mars 2013 20:17
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kände förvånansvärt lite i benen när jag vaknade i morse trots gårdagens långa pass. Blev ingen tidigt pass, tog sovmorgon istället.... Benen kändes fräscha hela dagen så jag trodde kvällens kortare långpass skulle gå lätt. Ack vad jag bedrog mig riktigt sega ben var piggare igår efter 25km än jag var när jag startade idag. Fick i alla fall ihop mina två timmar till slut men det var en seg historia. Börjar förstå meningen med b2b pass.
Distansrekord på en vecka och passerade 100 mil i mina Kinvara under passet!
21,66
km
Distans
2:04:36
Tid
5:45
min/km
Snitt
141
Snittpuls
159
Maxpuls
Skor
Saucony Kinvara 3
Total distans:
107:03:38
1220 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons