Långpass med Gbg varvet

Lördag 16 mars 2013 11:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftar 8km efter kraftiga uppförsbackar så nöp det till i högervad igen. La av direkt och gick resten av passet.
Långpass träning med Göteborgsvarvet.

10,3 km
Distans

1:16:45
Tid

7:27 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 17

Total distans:

34:14:52

355 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,72 km	47:20	6:08	47:20	7,72 km
2	0,66 km	6:42	10:06	54:02	8,38 km
3	0,04 km	0:32	12:51	54:34	8,42 km
4	1,25 km	13:40	10:55	1:08:14	9,67 km
5	0,22 km	3:12	14:17	1:11:26	9,90 km
6	0,03 km	0:40	25:47	1:12:06	9,92 km
7	0,01 km	0:30	37:22	1:12:36	9,94 km
8	0,10 km	1:49	18:56	1:14:25	10,03 km
9	0,27 km	2:20	8:42	1:16:45	10,30 km

annons