annons
1975 • Gånghester

Långpass.

Söndag 24 mars 2013 16:08

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har varit magsjuk från natten till lördagen men nu var jag helt frisk. Var inte alls planerat att springa så långt idag, skulle mest rasta benen lite granna men det kändes skönt att springa i det fina vädret så det blev ett kortare långpass. Hade bra kraft i benen, grym känsla efter ca 16 km.
22,36 km
Distans
1:43:07
Tid
4:37 min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:434:431474:431,00 km
2 1,00 km4:184:181529:002,00 km
3 1,00 km4:144:1415713:153,00 km
4 1,00 km4:304:3016017:444,00 km
5 1,00 km4:444:4416522:285,00 km
6 1,00 km4:504:5015527:196,00 km
7 1,00 km4:404:4015731:597,00 km
8 1,00 km5:035:0315537:028,00 km
9 1,00 km4:244:2415941:259,00 km
10 1,00 km4:254:2516445:5110,00 km
11 1,00 km4:224:2215850:1211,00 km
12 1,00 km4:204:2015554:3212,00 km
13 1,00 km4:494:4915759:2113,00 km
14 1,00 km4:434:431621:04:0414,00 km
15 1,00 km4:344:341641:08:3715,00 km
16 1,00 km4:264:261681:13:0316,00 km
17 1,00 km4:224:221631:17:2617,00 km
18 1,00 km4:374:371601:22:0318,00 km
19 1,00 km4:464:461611:26:4919,00 km
20 1,00 km4:584:581601:31:4720,00 km
21 1,00 km4:454:451571:36:3221,00 km
22 1,00 km4:494:491561:41:2122,00 km
23 0,36 km1:464:511561:43:0722,36 km
annons