annons
Erik Sundström
1982 • Luleå

500 m vid badsjön

Måndag 6 oktober 2008 13:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försökte hålla 4:00-fart, gick rätt bra. Gång/lätt jogg tillbaka, 6 repetitioner. Kändes i underkroppen på slutet, höfter och ben. Ingen särskild smärtpunkt, bara "allmän värk". Var nog ganska tufft på kroppen.
5 km
Distans
23:28
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Repetition 1 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 2 500 m 01:55 3:50 min/km
Repetition 3 500 m 01:53 3:46 min/km
Repetition 4 500 m 01:55 3:50 min/km
Repetition 5 500 m 01:52 3:44 min/km
Repetition 6 500 m 01:55 3:50 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons