annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Skrylle

Torsdag 28 mars 2013 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg 2km + 15km 42kp + lite spurt bara för att det kändes bra.

17,53 km
Distans

1:40:36
Tid

5:44 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics GT-2160 (2)

Total distans:

68:53:42

706 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	137	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	150	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	155	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	154	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	160	29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	156	35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	165	40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	163	46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	160	52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	166	57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	163	1:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	164	1:09:30	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	160	1:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	164	1:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	166	1:26:31	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	165	1:32:10	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	167	1:37:57	17,00 km
18	0,53 km	2:39	5:03	168	1:40:36	17,53 km

annons