östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg

Torsdag 28 juni 2007 20:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+16 mkt blåsigt. Efter två dagar med mycket käk på jobbet å ensam med barnen på kvällarna(mycket vila alltså) var det dax för en längre runda. inspirerad av nisses senaste, stack jag ut med 14 km i sikte, men den byggde på till arton som med ett extra tempovarv blev en knapp halvmara. Fan vad snygg man blir i spåret om man bara hinner käka tillräckligt!

20,75 km
Distans

1:39:02
Tid

4:46 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1061

Total distans:

82:09:16

1095 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 februari 2008	17,95 km	1:23:27	4:39 m/km
5 februari 2008	15,56 km	1:15:30	4:51 m/km
15 december 2007	17,95 km	1:31:37	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons