Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Dansk svinskit
Onsdag 3 april 2013 16:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev tillbakakörd till Herning väldigt tidigt så det passade perfekt med ett långpass i solen. Snackade löpning med chauffören och han föreslog att jag nästa gång lika gärna kunde springa från Brande till Herning 22 km så slapp han köra mig, och det var ju en fin idé. Får bli vid nästa besök.
Körde samma sträcka ut som igår men fortsatte 5 km till på små grusvägar och traktorstigar bland åkrarna. Blåste väldigt mycket och bönderna hade gödslat på rejält så det var runt 15 km med en frisk odör i näsborrarna. Bitvis rätt fint landskap men det blev lite trist eftersom det bara är platt, platt och raksträcka efter raksträcka med milsvid utsikt över åkrar.
Förvånad hur fräscha benen var efter tufft pass igår. Går också så himla lätt utan större ansträngning. Enda skavanken är vänstra stortåleden men den blir egentligen inte sämre utan smärtan kommer och går. Blir dock bättre om jag stannar till och böjer upp tån rejält. Två dagars vila verkade inte förbättra det något nämnvärt iaf.
20,28
km
Distans
1:44:34
Tid
5:09
min/km
Snitt
Adidas Adizero Boston 3 A/W...
Total distans:
72:20:49
820 km
Gilla passet
Gillas av
Gustav
och
Felix
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons