Progressiv distans

Planen var 5x4km i 5:15, 5:00, 4:45, 4:30 och 4:15 tempo men det sket sig, nästan bokstavligen. Fick problem med magen och fick avbryta sista etappen i förtid.
Sega ben idag tisdagens långa distanspasset i lite tuffare tempo än normalt satt antagligen kvar i benen.

Farten på första etappen stämmer inte alls, starten är långt ifrån där jag egentligen startade. Dålig satelitkontakt mellan husen antagligen.