milrunda runt Kvarnby och Kölnan

Söndag 7 april 2013 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

50:20
Tid

4:59 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2015	10,02 km	45:25	4:32 m/km
24 februari 2015	10,02 km	49:33	4:57 m/km
17 februari 2015	10,02 km	50:10	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	164	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	170	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	169	40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	171	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	171	49:56	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:30	172	50:20	10,09 km

annons