Göteborgsvarvsträning LK TV-88...

Tisdag 9 april 2013 17:53

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

...backar, avslutade med en liten solosväng.

21,11 km
Distans

1:46:19
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

94:31:06

1164 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	4:49	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	116	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	125	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	123	27:42	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	134	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	39:07	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	154	43:42	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	48:36	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	53:29	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	153	58:26	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	145	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	153	1:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	143	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	133	1:19:09	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	148	1:23:38	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	158	1:27:52	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	158	1:32:13	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	156	1:36:47	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	159	1:41:15	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	166	1:45:49	21,00 km
22	0,11 km	0:29	4:35	152	1:46:19	21,11 km

annons