Tumba och tillbaka

Onsdag 10 april 2013 18:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle göra 8 km så jag tänkte helt enkelt ta 4 km och hem igen. För att få en någorlunda plan resa så fick det bli ner till Tumba och hem, vilket inte är den roligaste vägen så här på eftermiddagen. En aning sliten efter gårdagens backintervaller kände jag.

Första km hade jag uppenbarligen ingen puls alls...

8,02 km
Distans

42:34
Tid

5:18 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	159	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	160	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	168	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	167	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	172	42:27	8,00 km
9	0,02 km	0:08	6:15	176	42:34	8,02 km

annons