Mölndal t.o.r.

Torsdag 11 april 2013 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tämligen misslyckat fartpass. Stel och öm i inre vadmusklerna. Sprang tydligen med kortare steg än vanligt i tisdags, vad annars är förklaringen? Bara ett par småsnabba kilometrar. Nåväl, inte skadad i alla fall.

10,07 km
Distans

45:42
Tid

4:32 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand. och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 12 april 2013

Göteborgs- och Mölndalsvägen funkar bra för fartpass

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	8:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:13	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	45:25	10,00 km
11	0,07 km	0:17	3:52	45:42	10,07 km

annons