Slingan =>Hildesborg=>Hornsgatan

Lördag 13 april 2013 15:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev hämtad på jobb av Roger & Thomas. Vi körde till Slingan och sprang a lá Hildesborgsloppet (nästan & omvänt!!!). 5.95 km. Gofika som Roger fixat (kaffe & köttbullsbaguetter ) avnjöts. Sen sprang jag hem längs stranden.

12,73 km
Distans

1:11:41
Tid

5:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	152	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	123	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	134	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	146	56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	146	1:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	142	1:07:50	12,00 km
13	0,73 km	3:52	5:18	129	1:11:41	12,73 km

annons