Berlin half marathon

Söndag 7 april 2013 10:06

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:28:47
Tid

4:12 min/km
Snitt

ASICS DS-trainer stl 45

Total distans:

36:18:17

414 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Mikael Westin	1:16:09	3:37 m/km
3.	Henrik Mattfolk	1:28:47	4:12 m/km
4.	Håkan Hellberg	1:32:33	4:23 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Johan Segolsson - 14 april 2013

Imponerande fart! Du krossar ju din halvmaramålsättning med mer än 6 minuter. Milen under 42 ryker ju på köpet, och 3:30 ser det ju verkligen lovande ut för:) Kul att se!

Henrik Mattfolk - 19 april 2013

Tack Johan för dessa uppmuntrande ord, det gick nog lite fortare än vad jag vågade hoppas på, målet var som sagt 4:30 takt. Men jag har slitit i vinter så det här kändes som belöningen. Skall se vad Stocholm kan bjuda på 1:a juni!

Johan Segolsson - 20 april 2013

Det blir spännande att följa!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	173	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	164	8:09	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	158	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	157	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	156	20:45	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	148	24:57	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	153	29:07	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	153	33:22	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	162	37:30	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	162	41:39	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	162	45:49	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	166	49:57	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	165	54:04	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	152	58:12	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	165	1:02:28	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	164	1:06:36	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	164	1:10:51	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	153	1:15:00	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	152	1:19:12	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	138	1:23:32	20,00 km
21	1,00 km	4:18	4:18	135	1:27:50	21,00 km
22	0,25 km	0:57	3:47	109	1:28:47	21,25 km

annons