Tage Ericsson
1952 • Varberg

Bapelmilen

Söndag 14 april 2013 14:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sol, 8 gr frisk sydlig. Start söderut. Trodde jag var chanslös nu, men snabb start. Första 5 km på 22:34. Under 4 min/km förbi Påskbergsvallen. Stenhård spurt där jag höll undan med ett par sek :-)) Nytt hcp 52
Årsbästa på sträckan
10   km
Distans
45:54
Tid
4:35   min/km
Snitt
165
Snittpuls
187
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2021 10,00 km 0:00 0:00 m/km
11 november 2020 10,00 km 0:00 0:00 m/km
18 april 2019 10,00 km 53:04 5:18 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Frantzich - 14 april 2013
Kanon-bra sprungit, sub 45 känns absolut möjligt i sommar, skulle nästan bli förvånad om du inte fixar det, är nog bara en skada som kan stoppa dig
Tage Ericsson - 14 april 2013
Tack ....och nu är det en verkligt rolig och sporrande kamp.
Nej vi är inte alls tävlingsinriktade :-))
Daniel Frantzich - 14 april 2013
nej, precis det spelar ingen roll vem som vinner..det viktigaste är att delta ;)
Ulla-Karin Ericsson - 14 april 2013
Tur för min del att det viktiga är att delta. Jag är ju chanslös mot er när jag är hela tiden springer fel sträcka.