annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Backenv-Umedalen-Kvantum

Söndag 14 april 2013 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lugn runda, mkt stelt i början efter fredagens pump.

8,09 km
Distans

38:21
Tid

4:44 min/km
Snitt

155
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	155	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	158	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	157	37:57	8,00 km
9	0,09 km	0:25	4:46	157	38:21	8,09 km

annons