Intervall (4x4 min)

Söndag 14 april 2013 16:33

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första riktiga intervallpasset i år (tror jag)! Kändes bra förutom att vänster radius smärtade betydligt både före, under och efter. Hoppas verkligen att det bara är benhinneinflammation!

11,93 km
Distans

1:06:20
Tid

5:34 min/km
Snitt

157
Snittpuls

191
Maxpuls

Inov-8 Bare-X Lite 150

Total distans:

63:54:42

676 km

Gilla passet

Gillas av Allie K

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,38 km	18:20	5:25	147	18:20	3,38 km
2	0,96 km	4:00	4:10	177	22:20	4,34 km
3	0,29 km	2:00	7:00	161	24:20	4,63 km
4	1,00 km	4:00	4:00	180	28:20	5,63 km
5	0,31 km	2:00	6:32	166	30:20	5,93 km
6	1,03 km	4:00	3:53	184	34:20	6,97 km
7	0,29 km	2:00	6:49	166	36:20	7,26 km
8	1,03 km	4:00	3:53	179	40:20	8,29 km
9	0,28 km	2:00	7:03	170	42:20	8,57 km
10	3,36 km	23:59	7:09	146	1:06:20	11,93 km

annons