Solvikingarnas måndagsträning

Måndag 15 april 2013 17:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa intervaller. Kändes bättra och bättre under träningens gång.

10,34 km
Distans

57:52
Tid

5:36 min/km
Snitt

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,74 km	16:44	6:06	16:44	2,74 km
2	0,64 km	2:58	4:38	19:42	3,38 km
3	0,07 km	0:25	6:22	20:07	3,45 km
4	0,06 km	0:21	6:07	20:28	3,50 km
5	0,83 km	5:10	6:12	25:38	4,34 km
6	0,11 km	0:39	5:42	26:17	4,45 km
7	0,83 km	3:43	4:27	30:00	5,28 km
8	0,13 km	1:22	10:27	31:21	5,41 km
9	0,85 km	3:40	4:18	35:01	6,27 km
10	0,14 km	1:33	11:23	36:34	6,40 km
11	0,86 km	3:56	4:34	40:30	7,26 km
12	0,06 km	0:38	11:11	41:07	7,32 km
13	0,95 km	4:01	4:14	45:09	8,27 km
14	2,07 km	12:44	6:09	57:52	10,34 km

annons