Söndagspass med LK TV-88

Söndag 21 april 2013 09:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade lite tveksamt med post tävlingstela ben men det lättade allt efter kilometerna rullade på. Bra pass i härligt vårväder.

28,57 km
Distans

2:17:03
Tid

4:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

94:31:06

1164 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	143	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	129	29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	138	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	136	51:22	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	147	1:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	142	1:10:35	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	144	1:15:09	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	143	1:19:42	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	146	1:23:56	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	154	1:28:16	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	145	1:32:52	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	148	1:37:29	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	146	1:42:07	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	146	1:46:52	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	144	1:51:34	23,00 km
24	1,00 km	4:29	4:29	144	1:56:03	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	146	2:00:49	25,00 km
26	1,00 km	4:38	4:38	142	2:05:27	26,00 km
27	1,00 km	4:28	4:28	152	2:09:55	27,00 km
28	1,00 km	4:37	4:37	158	2:14:31	28,00 km
29	0,57 km	2:32	4:29	159	2:17:03	28,57 km

annons