Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Christer Olsson
1971 • Sala
Playitas - Bergsrehab
Måndag 15 april 2013 16:28
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Insåg att de mer extrema backarna verkade vara perfekt för vad-rehabiliteringsträning. Att försöka jogga i 30-40 graders uppförslut kändes finfint även om värmen i kombination med fysisk form gjorde att det blev mest gång. Nedför gick det inte heller så fort eftersom löst grus och vassa stenar gjorde att man fick ta det rätt lugnt (höjdskräck är också ett litet hinder i sammanhanget).
8,92
km
Distans
2:26:42
Tid
16:27
min/km
Snitt
120
Snittpuls
170
Maxpuls
Skor
VFF Spyridon LS
Total distans:
70:49:55
482 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
8,92 km
2:26:41
16:27
2:26:41
8,92 km
2
0,00 km
0:01
0:00
2:26:42
8,92 km
annons