annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Skagerholm

1978 • Sibbhult

Långintervall

Tisdag 23 april 2013 17:18

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft!

5,42 km
Distans

24:52
Tid

4:35 min/km
Snitt

165
Snittpuls

187
Maxpuls

Asics Gel Kayano 18

Total distans:

34:48:15

391 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	156	5:05	1,00 km
2	0,14 km	0:39	4:51	153	5:44	1,14 km
3	1,00 km	4:24	4:24	169	10:08	2,14 km
4	0,08 km	0:23	4:35	173	10:31	2,22 km
5	1,00 km	4:26	4:26	157	14:57	3,22 km
6	0,06 km	0:17	4:28	175	15:13	3,28 km
7	1,00 km	4:25	4:25	170	19:39	4,28 km
8	0,07 km	0:19	4:25	176	19:58	4,35 km
9	1,00 km	4:38	4:38	171	24:36	5,35 km
10	0,07 km	0:16	4:01	181	24:52	5,42 km

annons