annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Göteborgsvarvsträning med LK TV-88

Tisdag 23 april 2013 18:28

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

3x2000 hårda intervaller på Knorren

15,37 km
Distans

1:12:11
Tid

4:42 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,00 km	27:17	5:27 min/km
Repetition 1	2000 m	07:09	3:34 min/km
Repetition 2	2000 m	07:11	3:36 min/km
Repetition 3	2000 m	07:19	3:40 min/km
Nerjogg	4,37 km	23:15	5:19 min/km

Saucony Kinvara 3

Total distans:

94:31:06

1164 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	7:09	3:31	164	7:09	2,03 km
2	2,01 km	7:12	3:35	166	14:21	4,04 km
3	2,01 km	7:20	3:39	167	21:40	6,05 km
4	0,01 km	0:05	9:28	171	21:46	6,06 km

annons