Milrundan

Onsdag 24 april 2013 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt distans stod på dagens programmet. Höger vad känns ok igen. Däremot så är det något lurt med vänster baksida, i knähöjd men ändå inte nödvändigtvis knät. Jag hoppar förmodligen över torsdagspasset och tar två vilodagar till lördag.

10,48 km
Distans

56:01
Tid

5:21 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2014	10,57 km	52:02	4:55 m/km
28 juli 2014	10,48 km	51:05	4:52 m/km
10 februari 2014	10,54 km	52:23	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Stort ogilla för skador däremot! Klokt att vila en extra dag!

Gisela Björklund | 25 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	162	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	163	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	163	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	167	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	167	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	168	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	173	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	168	53:36	10,00 km
11	0,48 km	2:26	5:05	171	56:01	10,48 km

annons