Bonnarundan 12km

Torsdag 25 april 2013 12:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,84 km
Distans

59:04
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	145	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	146	54:52	11,00 km
12	0,84 km	4:12	5:01	139	59:04	11,84 km

annons