annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar Sjöberg

1968 • Dalby

Kyrkheddinge-Bjällerup-Råby-Linero-Hardeberga-Sandby

Lördag 27 april 2013 10:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det tungt!

30 km
Distans

3:05:39
Tid

6:11 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

New Balance 860RS2

Total distans:

81:59:28

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	149	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	151	17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	151	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	152	35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	151	41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	151	47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	154	53:56	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	152	1:00:07	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	155	1:06:17	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	158	1:12:28	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	156	1:18:36	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	156	1:24:53	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	157	1:30:51	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	157	1:37:00	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	155	1:43:01	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	159	1:49:15	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	164	1:55:44	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	169	2:01:53	20,00 km
21	1,00 km	6:17	6:17	163	2:08:10	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	164	2:14:29	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	159	2:20:38	23,00 km
24	1,00 km	6:12	6:12	167	2:26:50	24,00 km
25	1,00 km	6:16	6:16	160	2:33:06	25,00 km
26	1,00 km	6:27	6:27	170	2:39:33	26,00 km
27	1,00 km	6:45	6:45	180	2:46:17	27,00 km
28	1,00 km	6:56	6:56	175	2:53:14	28,00 km
29	1,00 km	6:07	6:07	176	2:59:20	29,00 km
30	1,00 km	6:18	6:18	180	3:05:38	30,00 km
31	0,00 km	0:01	4:33	183	3:05:39	30,00 km

annons