Kåsjön->Jonsered->Paradiset->Hem

Vildmarksleden och Bohusleden både regn sol och mulet på rundan. Lite lerigt i skogen på sina ställen.
För att kompensera för det något kortare långpasset sprang jag i de flesta backarna. Segt i början men bättre känsla efter ett tag. Kände mig fortfarande hyffsat stark när jag kom hem. Efter en stund hemma var känslan en ann , krampkänning i båda vaderna....

Första passet med västen (Ultraspire Kinetic) funkade bra, var orolig att den skulle vara lite för stor men den satt helt ok. Kände lite antydan till skav i ländryggen får se hur det funkar på den längre passen.

Råkade pausa klockan och märkte det inte förrän efter en halvtimma, har lagt till tiden och sträckan manuellt.