Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
14,22 km
57:35
Löpning
1,72 km
8:49
#1
Löpning
12,50 km
48:46
#2
Martin Jarl
1974 • Huskvarna
Landsjön Runt
Söndag 28 april 2013 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Soligt och blåsigt 12 grader. Sista 3-4 km sprangs i riktig kraftig motvind. Gick ut rätt så lugnt och höll mig bak i en rätt så stor grupp, vid första stigningen tog jag täten och ingen hakade på. Kom ifatt en person vid 8km, men han orkade inte hänga på. Tror att jag kanske hamnade på plats 9 av alla deltagare (motionsklass+tävling). Sämre tid än förra året och mest tid tappades i slutet pga motvinden. 33 sekunder sämre. Låg cirka 6 sekunder före föra året vid 9km, men tappade runt 40 sekunder i slutet.
Kom på 2:a plats i Klass Män Motion 184.
Totalt sett (tävling+motion män) Plats 10 av 200.
Placeringsmässigt en rejäl förbättring från förra året:
(Plats 8 av 153 herrar i motionsklassen. )
(Plats 17 av 168 om man räknar ihop både tävlings- & motionsklassen.)
Höjdstigning 61 meter.
Slutsats: Motvinden gjorde nog att tidsmässigt ett sämre resultat än föregående år, eller öppnade jag för lugnt?
12,5
km
Distans
48:46
Tid
3:54
min/km
Snitt
168
Snittpuls
173
Maxpuls
Skor
Adidas Assertion Stability M
Total distans:
55:39:28
690 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
160
3:55
1,00 km
2
1,00 km
3:56
3:56
166
7:51
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
168
12:03
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
171
15:54
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
170
20:06
5,00 km
6
1,00 km
3:48
3:48
168
23:53
6,00 km
7
1,00 km
3:56
3:56
167
27:50
7,00 km
8
1,00 km
3:57
3:57
167
31:47
8,00 km
9
1,00 km
4:02
4:02
168
35:49
9,00 km
10
1,00 km
4:06
4:06
169
39:55
10,00 km
11
1,00 km
4:07
4:07
168
44:02
11,00 km
12
1,00 km
4:11
4:11
169
48:13
12,00 km
13
0,15 km
0:33
3:40
172
48:46
12,15 km
annons