Landsjön Runt

Söndag 28 april 2013 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och blåsigt 12 grader. Sista 3-4 km sprangs i riktig kraftig motvind. Gick ut rätt så lugnt och höll mig bak i en rätt så stor grupp, vid första stigningen tog jag täten och ingen hakade på. Kom ifatt en person vid 8km, men han orkade inte hänga på. Tror att jag kanske hamnade på plats 9 av alla deltagare (motionsklass+tävling). Sämre tid än förra året och mest tid tappades i slutet pga motvinden. 33 sekunder sämre. Låg cirka 6 sekunder före föra året vid 9km, men tappade runt 40 sekunder i slutet.

Kom på 2:a plats i Klass Män Motion 184.
Totalt sett (tävling+motion män) Plats 10 av 200.

Placeringsmässigt en rejäl förbättring från förra året:
(Plats 8 av 153 herrar i motionsklassen. )
(Plats 17 av 168 om man räknar ihop både tävlings- & motionsklassen.)

Höjdstigning 61 meter.

Slutsats: Motvinden gjorde nog att tidsmässigt ett sämre resultat än föregående år, eller öppnade jag för lugnt?

12,5 km
Distans

48:46
Tid

3:54 min/km
Snitt

168
Snittpuls

173
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Martin Jarl	48:46	3:54 m/km
2.	Olle Torkelsson	50:06	4:00 m/km
3.	Magnus Nilsson	50:42	4:03 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	160	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	166	7:51	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	168	12:03	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	171	15:54	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	170	20:06	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	168	23:53	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	167	27:50	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	167	31:47	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	168	35:49	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	169	39:55	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	168	44:02	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	169	48:13	12,00 km
13	0,15 km	0:33	3:40	172	48:46	12,15 km

annons