GBG-varvsträning med LK TV-88

Måndag 29 april 2013 17:54

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Typ "korta" intervaller 6x1000. Mycket fipplande med klockan med både man. lap och autolap.

15,06 km
Distans

1:09:38
Tid

4:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics Gel-DS Skyspeed 3

Total distans:

95:23:58

1145 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	116	10:40	2,00 km
3	0,99 km	5:15	5:19	125	15:56	2,99 km
4	1,00 km	3:38	3:38	133	19:34	3,99 km
5	0,04 km	0:09	4:14	153	19:43	4,02 km
6	1,00 km	3:43	3:43	152	23:26	5,02 km
7	0,02 km	0:05	3:57	164	23:31	5,05 km
8	1,00 km	3:41	3:41	151	27:12	6,05 km
9	0,04 km	0:09	3:44	161	27:21	6,09 km
10	1,00 km	3:42	3:42	157	31:03	7,09 km
11	0,02 km	0:06	4:16	168	31:09	7,11 km
12	1,00 km	3:35	3:35	154	34:44	8,11 km
13	0,04 km	0:09	4:11	164	34:53	8,15 km
14	1,00 km	3:34	3:34	162	38:27	9,15 km
15	0,03 km	0:08	3:58	170	38:34	9,18 km
16	1,00 km	5:21	5:21	129	43:56	10,18 km
17	1,00 km	5:33	5:33	133	49:29	11,18 km
18	1,00 km	5:29	5:29	130	54:58	12,18 km
19	1,00 km	5:06	5:06	127	1:00:04	13,18 km
20	1,00 km	5:01	5:01	144	1:05:05	14,18 km
21	0,89 km	4:33	5:08	141	1:09:38	15,06 km

annons