Söndagspass med LK TV-88

Söndag 28 april 2013 09:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett långpass som blev "lite" längre än planerat, riktigt slitsamt i motvinden efter Vargön men såhär efteråt känns det allt rätt bra.

41,21 km
Distans

3:19:29
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

94:31:06

1164 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	10:02	4:56	127	10:02	2,03 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	14:52	3,03 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	19:27	4,03 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	24:16	5,03 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	29:35	6,03 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	34:44	7,03 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	39:38	8,03 km
8	1,00 km	4:40	4:40	151	44:19	9,03 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	49:04	10,03 km
10	1,00 km	4:33	4:33	142	53:36	11,03 km
11	1,00 km	4:31	4:31	144	58:08	12,03 km
12	1,00 km	4:31	4:31	145	1:02:38	13,03 km
13	1,00 km	4:34	4:34	144	1:07:12	14,03 km
14	1,00 km	4:35	4:35	148	1:11:47	15,03 km
15	1,00 km	4:42	4:42	144	1:16:29	16,03 km
16	1,00 km	4:50	4:50	144	1:21:18	17,03 km
17	1,00 km	4:46	4:46	141	1:26:05	18,03 km
18	1,00 km	5:00	5:00	138	1:31:04	19,03 km
19	1,00 km	4:46	4:46	143	1:35:51	20,03 km
20	1,00 km	4:52	4:52	143	1:40:42	21,03 km
21	1,00 km	4:52	4:52	143	1:45:35	22,03 km
22	1,00 km	4:36	4:36	147	1:50:10	23,03 km
23	1,00 km	4:57	4:57	147	1:55:08	24,03 km
24	1,00 km	4:54	4:54	145	2:00:01	25,03 km
25	1,00 km	4:55	4:55	149	2:04:57	26,03 km
26	1,00 km	4:49	4:49	144	2:09:46	27,03 km
27	1,00 km	4:43	4:43	148	2:14:29	28,03 km
28	1,00 km	4:48	4:48	150	2:19:17	29,03 km
29	1,00 km	4:52	4:52	153	2:24:09	30,03 km
30	1,00 km	4:45	4:45	158	2:28:54	31,03 km
31	1,00 km	4:39	4:39	155	2:33:33	32,03 km
32	1,00 km	4:52	4:52	145	2:38:24	33,03 km
33	1,00 km	4:46	4:46	152	2:43:11	34,03 km
34	1,00 km	4:50	4:50	153	2:48:01	35,03 km
35	1,00 km	4:53	4:53	154	2:52:54	36,03 km
36	1,00 km	5:03	5:03	153	2:57:57	37,03 km
37	1,00 km	4:51	4:51	152	3:02:48	38,03 km
38	1,00 km	5:07	5:07	152	3:07:55	39,03 km
39	1,00 km	5:12	5:12	149	3:13:07	40,03 km
40	1,00 km	5:30	5:30	153	3:18:37	41,03 km
41	0,17 km	0:51	4:58	151	3:19:29	41,21 km

annons