annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Nelson

1982 • Karlstad

Friska Karlstad-runda

Onsdag 1 maj 2013 13:14

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Friska Karlstad-orientering.

12,86 km
Distans

1:38:57
Tid

7:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

184
Maxpuls

Asics Nimbus 14

Total distans:

31:30:23

446 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	152	4:38	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	166	9:51	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	154	17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	164	24:03	4,00 km
5	1,00 km	9:18	9:18	158	33:20	5,00 km
6	1,00 km	12:05	12:05	149	45:25	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	155	52:29	7,00 km
8	1,00 km	13:51	13:51	144	1:06:21	8,00 km
9	1,00 km	8:22	8:22	148	1:14:43	9,00 km
10	1,00 km	8:37	8:37	143	1:23:20	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	161	1:29:19	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	173	1:34:21	12,00 km
13	0,86 km	4:36	5:22	172	1:38:57	12,86 km

annons