annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Stigar Gruvdammsrunda till Silvköparen hem via stig

Onsdag 1 maj 2013 14:09

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Daniel E.

15,62 km
Distans

1:23:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:19:51	15,00 km
16	0,62 km	3:09	5:06	1:23:00	15,62 km

annons