Stranden=>SlinganX2=>Hem

Onsdag 1 maj 2013 15:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

När Första Maj var firade i alla dess former och lunchen avnjuten i Slottscafét sprang Roger & jag en runda. Nöjda bägge två; vi hade sällskap till Tacksågärna. Roger fick ihop 8.5 km.

17,38 km
Distans

1:40:00
Tid

5:45 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	45:01	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	57:02	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	1:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	1:09:08	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	1:14:56	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	1:20:49	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:26:36	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:32:14	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:37:54	17,00 km
18	0,38 km	2:06	5:32	1:40:00	17,38 km

annons