Skabersjö, L Mölleberga via Motorstadion

Fredag 3 maj 2013 13:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Då var det klart. Halvmaran gjord och på en överaskande bra tid. Näst helg blir det löpträning med SATS löpboost inför GTB-varvet. Sen är det inte mycket kvar: )

20,99 km
Distans

1:45:47
Tid

5:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juni 2013	21,06 km	1:40:14	4:46 m/km
3 juni 2013	21,06 km	1:48:00	5:08 m/km
2 maj 2012	21,06 km	1:51:56	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	139	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	152	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	154	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	158	40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	156	50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	158	55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	159	1:00:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	160	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	155	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	162	1:14:59	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	159	1:19:49	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	158	1:24:54	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	156	1:30:39	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	158	1:35:40	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	155	1:40:50	20,00 km
21	0,99 km	4:57	5:01	158	1:45:47	20,99 km

annons