Lidingö Ultra 26 km

Lördag 4 maj 2013 09:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Överlag gick det ganska bra, även om ena vaden kändes lite ungefär halvvägs men det släppte. Lite knixigare bana än LL samtidigt som det var förvånande mycket asfalt så skovalet var inte det optimala. Ganska kuperat, men det förstod jag ju. Hade hoppats gå in under 2:30 och det lyckades så jag får vara nöjd med premiären på den banan. Avslutade dagen med en lunch med Ingmarie (damtvåa 26 km) och Anders!

26 km
Distans

2:26:14
Tid

5:37 min/km
Snitt

169
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Salomon Speedcross 3

Total distans:

17:03:35

171 km

Gillas av

Gisela Björklund, Max Lindberg och Örjan Nordin

Kommentarer

Bra jobbat :)

Gisela Björklund | 4 maj 2013

Bra jobbat, formen ser ut att vara där

Nils Hinders | 4 maj 2013

Ja, om man skulle roa sig med att anta att jag håller snittet över ytterligare 4 km så skulle det ju bli lite drygt 2:48, alltså 30 minuter snabbare än LL i höstas. I teorin, alltså! :-)

Magnus Boström | 4 maj 2013

Snyggt!

Max Lindberg | 5 maj 2013

Det fixar du till hösten !

Örjan Nordin | 5 maj 2013

Tack! :-)

Magnus Boström | 5 maj 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	152	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	166	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	166	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	165	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	165	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	171	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	170	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	169	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	169	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	168	55:37	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	169	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	167	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	171	1:13:34	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	168	1:18:44	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	168	1:24:25	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	170	1:29:48	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	171	1:35:37	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	172	1:41:07	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	172	1:46:55	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	171	1:52:29	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	171	1:58:36	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	173	2:04:19	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	171	2:09:31	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	174	2:15:30	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	173	2:20:46	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	177	2:25:51	26,00 km
27	0,09 km	0:24	4:35	180	2:26:15	26,09 km

annons